Aplicativos auxiliam no estilo de vida saudável

estilo de vida saudável

A busca pelo estilo de vida saudável tem crescido nos últimos anos, a preocupação com a qualidade dos alimentos e o bem-estar, são temas que ganharam atenção. De acordo com o estudo feito para FIESP, 8 em cada 10 brasileiros se esforçam para manter uma alimentação saudável.

Mas para algumas pessoas ainda é difícil manter – se dentro da dieta adequada, já que o dia-a-dia anda cada vez mais corrido. Muitas preocupações, falta de tempo para preparar a própria comida, organizar as marmitas e ainda sem espaço na agenda para pratica de atividade física.

Dando espaço aos alimentos como fast-food, refrigerantes e levando uma vida sedentária.

Pensando em ajudar você a organizar sua rotina de forma saudável e com qualidade, separei alguns aplicativos que irão te auxiliar nessa busca pelo estilo de vida saudável e ainda ajudando a fazer exercícios em casa e sair do sedentarismo.

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Nutrabem
É um aplicativo para controle do peso .Auxiliando o usuário a adquirir controle sobre as suas escolhas.  Você vai monitorando suas refeições e o app analisa o consumo.

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Lifesum: Vida Saudável

Usa sua meta de estilo de vida e saúde, cria um plano para te ajudar a viver melhor. Adaptando a dieta para você perder, ganhar peso ou apenas ser saudável.

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Treinos Diários

Contêm exercícios físicos práticos para homens e mulheres, que podem ser feitos em casa, ótimo para quem tem pouco tempo para se exercitar e deseja sair do sedentarismo.

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Perca Peso em 30 dias

Com animações e orientações de vídeo, você fica seguro sobre a forma correta de realizar cada exercício. Não é necessário nenhum equipamento, ideal para exercitar em casa ou em qualquer outro lugar.

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Beba Água – Alerta, Lembrete e Monitoramento

O aplicativo vai te ajudar a calcular a quantidade de volume d’agua de modo personalizado a sua necessidade diária. Enviando lembretes para que você não fique sem beber água durante o dia.

Manter o foco na dieta e nos exercícios físicos é um desafio, não é mesmo?

Espero que estes aplicativos incentivem para que tenha um estilo de vida leve e saudável.

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