1 de Novembro – Dia Mundial do Veganismo – A data surgiu em 1994, por intermédio de Louise Wallis, presidente da Vegan Society, em comemoração aos 50 anos da fundação da Sociedade Vegana do Reino Unido, fundada em 1944.

O veganismo não é uma dieta, é um estilo de vida!

Não se trata só de alimentação, mas mudar a forma de viver buscando excluir, na medida do possível e do praticável, todas as formas de exploração e de crueldade contra animais.
A pessoa que defende esta posição ética não utiliza e não apoia nada que tenha envolvido,
seja em que circunstância for, a utilização de um animal. Isso significa que:

• Não come animais;
• Não come nada que tenha algo de origem animal (leite e os seus derivados, ovos, mel, entre

outros);

• Não compra produtos testados em animais e/ou que tenham ingredientes de origem animal

(lanolina, queratina, carmim, cera de abelha, própolis, soro de leite, caseína, etc.);

• Não vai a eventos que utilizem animais, desde touradas, vacadas, garraiadas, circos, parques

aquáticos, zoológicos, rodeios, oceanários, lutas de cães, lutas de galos, etc.;

• Não apoia caça, pesca desportiva, uso de animais para fins turísticos e afins;
• Não utiliza vestuário com materiais provenientes de animais (pêlo, couro, lã, seda, organza,

angorá, caxemira, entre outros);

• Não apoia a compra e venda de animais.

Por que o veganismo?

Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o Brasil já matou mais de 500 milhões de bovinos nas últimas duas décadas. A soma dos números entre o primeiro trimestre de 1997 e o primeiro trimestre de 2017 contabilizam 520.779.256 bovinos mortos pela pecuária, não incluindo possíveis outros animais mortos em abatedouros clandestinos e animais exportados vivos para serem abatidos em outros países.

Quase 30% das áreas terrestres do globo (o que equivale à área do continente africano) são usadas como pastagem O setor agropecuário consome mais de 90% da água do mundo.
Para, além disso, uma alimentação estritamente vegetal é muito mais saudável e ajuda
a prevenir várias doenças, desde a obesidade à diabetes.

Quero ser vegan e agora?

Precisamos ter força de vontade e um desejo de mudança pessoal, não adianta ser algo da boca para fora, precisa ter algum significado para que este significado te dê força para continuar.

Quando você sair do pensamento convencional (arroz, feijão, bife e batata frita) vai te fazer pensar fora da caixa e vai questionar mais o alimento antes de por no prato.

Ao tomar consciência de todo sofrimento que os animais passaram para estarem em fim no seu prato, fica mais fácil deixar de comer e de usar produtos que contenham qualquer tipo de ingrediente de origem animal.

Eu sou adepta da mudança aos poucos, parando com a carne vermelha e aos poucos mudando o restante como as carnes brancas, leite, ovos, queijo, mel… e incluindo vegetais variados, cereais, legumes, grãos…

É extremamente importante buscar orientação com algum nutricionista sempre que puder, para que não haja falta de vitaminas e que sejam indicados os suplementos corretos para seu corpo.

O importante é sempre buscar uma alimentação equilibrada para que não haja carência alimentar e que as pessoas à nossa volta vejam que estamos bem sem ficarem tão preocupada com as nossas proteínas (rs) e assim tenhamos mais força para seguir em frente e também levar mais pessoas para o mundo livre de crueldade que buscamos viver.

Documentários

Deixo aqui alguns documentários que podem fazer diferença nessa tua transição para o veganismo

 What the health  (Netflix )

Critica o impacto na saúde do consumo de carne e laticínios e questiona as práticas das principais organizações farmacêuticas e de saúde. Seu objetivo principal é defender uma dieta baseada em vegetais.

Cowspiracy (Netflix )

Descubra como a agropecuária intensiva está dizimando os recursos naturais do planeta e por que essa crise tem sido ignorada por grandes grupos ambientalistas.

Viva e Deixe Viver (Netflix )

O documentário explora as razões para adotar o veganismo e como as pessoas vivem de acordo com esse estilo de vida.

A Carne É Fraca (youtube)

Os impactos que o ato de comer carne representa para a saúde humana, para os animais e para o meio-ambiente.

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Não tenha medo da mudança, vai ser para melhor!
Tudo começa com nossas escolhas e o estilo de vida vegano, pode nos aproximar muito mais da mudança que queremos ver no mundo.