Receita de Barra de cereal Vegana – Opção saudável de barrinhas de cereais, não leva mel e você pode usar o que tiver em casa para compor essa misturinha (amendoim, semente de girassol e outras sementes e oleaginosas acessíveis)

Receita Barra de Cereal Vegana

Ingredientes
1/2 xícara de aveia
1/2 xícara de semente de girassol
1/2 xícara de gergelim
1 banana
1 colher de sopa de melado de cana
3 colheres de água
1/2 xícara de uva passas
1/2 xícara de nozes .

⚠️ Use o que tiver em casa

Modo de preparo:

Coloque para assar a aveia, semente de girassol e o gergelim por 10 minutos em 180 °C .
Amasse a banana, misture com o melado e a água e mexa
Junte todos os ingredientes com a banana e misture bem, leve ao forno em 180°C por 20 minutos.
Espere esfriar e corte em formato de barrinhas.

Conserve em geladeira

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